Kan du komma ihåg hur det känns att vara glad, när du inte är glad?
Ibland fastnar man i negativa känslor som inte längre är aktuella. Då kan man tillfälligt glömma hur det känns att vara glad. Därför är det bra om man kan känna efter hur det känns, när man är glad, och sedan försöka komma ihåg känslan, när den inte längre känns. Ibland räcker det för att känslan ska komma tillbaka.
Alltså – kommer du ihåg hur det känns att vara glad?